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Preparate una leche vegetal y ayuda a tu cuerpo

Las semillas son el secreto

Procura remojar bien las semillas , tienes que escojer bien los frutos generalmente dejalos refrigerados minimo 15 horas antes de utilizarlos esto es para ablandarlos, despues saca tu licuadora y pon dentro todos los frutos bien ya sea enteros o cortados para facilitarle el trabajo a la licuadora, vierte la leche enteta en la licuadora, el resultado se deja marinar y al enfriarse se consume asi rapidamente.

La leche de avellana

Que beneficios tiene?

Es uno de los mejores resultados de los lacteos que te ayuda en su sistema digestivo principalmente, es muy bueno tomar un vaso de leche de avellana todas las mañanas ayuda al estreñimiento e incluso tiene resultados beneficiosos en la piel haciendola mas suave y sedosa por el alto contenido vitaminico de la avellana, tambien bajas el colesterol LDL y ayuda al sistema circulatorio

Tiene que cuidar las calorias de esta leche si esta bajo una dieta estricta es mejor que lo consulte con su nutricionista.

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